Klätter-PT
Kursinformation
FÖRKUNSKAPSKRAV
15 år eller äldre.
TIDSÅTGÅNG
1 h
PRIS
699 – 949 kr
UTRUSTNING
All utrustning ingår.
Har du något speciellt du vill lära dig? Eller känner du att du kört fast och behöver tekniktips för att ta dig vidare? Eller vill du bara ha någon som säkrar dig (och kanske hejar på från backen) så du verkligen kan klättra dig trött i en timme?
Vill du helt enkelt ha en personlig tränare i klättring? Kul, då har du hittat rätt!
Hur går det till?
En klätter-PT kan hjälpa dig med precis det du vill bli bättre på! Du träffar din PT hos oss i hallen, pratar om vad du vill göra idag och sen kör ni. Passet är 60 minuter och du får gärna komma med önskemål med det är också helt okej att komma utan idéer. Då lägger tränaren upp passet utifrån just din nivå med uppvärmning, klättring, och stretch/nedvarvning. Du kan antingen boka din klätter-PT för dig själv, eller så kan ni vara två som bokar en timme tillsammans. Om du inte vill ha hjälp med specifikt uppvärmning är det super om du är uppvärmd, ombytt och klar till din tid börjar.
Vem passar det?
Att boka klätter-PT passar bäst för dig som precis börjat klättra, eller för dig som har klättrat ett litet tag. Inga speciella förkunskaper krävs, teknikträningen anpassas efter din klätternivå och genomförs främst på boulderväggen.
Kostnad
En person – 699 kr för en timme.
Två personer – 949 kr för en timme.
All utrustning ingår. Max två personer per tillfälle och PT.
Anmälan
Du bokar genom att maila till vasteras@klattercentret.se
Beskriv gärna din nivå och vad du vill göra under tillfället. Vi hittar därefter en klätter-PT och en tid som passar, vardag eller helg. Glöm inte att berätta om du bokar själv eller om ni är två.
Tre olika nivåer
Nivå 1 – Du har testat på lite klättring och klättrar problem kring 5/5+ på boulder. Du vill utmana dig själv och börja klättra problem kring 6A.
Nivå 2 – Du klättrar 6A-boulders och vill börja klättra problem kring 6B/6C. Du har klättrat ca 1-2 år och har lärt dig grundläggande tekniker kring balans och fotplaceringar, men vill utvecklas vidare med hjälp av en PT.
Nivå 3 – Du klättrar 6C-boulders eller svårare och vill ta nästa steg för att komma över den magiska gränsen. Du har tidigare kunskaper kring tekniker likt: aktiverande av bålen, invridningar, kroppspositioner, heel-hooks, toe-hooks m.m.
Vilken nivå ska jag välja?
Om du är osäker över vilken nivå som passar dig bäst, eller funderar över någonting annat, så får du gärna maila oss på vasteras@klattercentret.se så återkommer vi så snabbt vi kan.
Det här (t.ex) kan en klätter-PT hjälpa dig med:
- Viktförflyttning och fotplacering
- Få dig mer bekväm med bouldering eller repklättring
- Rörlighet och stretching
- Aktiv vila och andningstekniker för repklättring
- Bli bättre på överhängsklättring
- Bli motiverad att prova utmaningar
- Eller något helt annat du vill bli bättre på
Avbokning
Vid avbokning senare än 24 timmar innan debiteras hela beloppet.
